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性生活中如何防范妇科病 远离妇科病关注这几件大事
2023-01-23

远离妇科病的保健常识,在临床上妇科病的种类有很多,主要以阴道炎,宫颈炎居多,这些妇科病的发生给女性健康带来了很大的影响,那么远离妇科病的保健常识有哪些呢?

一、女性房事

女性房事保健问题更应该受到关注,因为很多引起妇科疾病的原因都和性生活有着密不可分的联系。专家表示,应该增强对性生活保健的宣教,让女性朋友对性生活有一个正确积极的认识,增强自我保护意识。

专家还提出了几点性生活保健常识:

1、如果不想要孩子,一定要积极避孕。

2、已婚女性每年至少要进行一次全面的妇科检查,防患于未然。

3、要讲究卫生,勤洗澡,勤换内衣裤,进行房事要保持身体的清洁。

4、性生活不能过于放纵,漫无节制。

二、饮食不正常

为了追求身体上的苗条美丽,很多女性都过度节食,破坏身体内分泌系统,会影响月经(月经不调)来潮,甚至经量稀少或闭经。同样,有些人过度饮食则会催生了高血压、糖尿病等慢性病。所以,保持一个良好的饮食习惯对于防止妇科病有很大好处。

三、过分清洁

有些女性过分爱清洁,盲目并长期地使用一些清洁液冲洗私处,其实这是并不可取的。女性的生殖系统本来就具有天然的屏障和自洁作用,有较好的自我抗病防病和修复能力,过多得冲洗范儿会破坏私处的平衡,从而引起一些妇科病。

四、忽视腹痛

有些女性会有这样的情况,不是月经(月经吃什么好)来了却会经常地感到小腹疼痛。其实这有可能这就是出现妇科病的前兆。不过,大部分女性都不太会去留意,这往往就给妇科病留下了隐患。

了解女性日常保健措施,能让女性远离妇科病,这对女性健康也是有益的,对于上面提到的四点,大家一定要留心,千万不要忽视这些小细节,平时不留意,以后会吃大亏的。

远离妇科病的9个健康法宝

妇科病是困扰女性朋友的常见疾,轻者影响生活、工作、学习,严重者会危害女性朋友的健康。那么日常生活中女性朋友要采取哪些措施预防妇科病呢?

法宝一、多喝酸奶

有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感,其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现,每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的,没有明显感觉,所以不管是否有症状出现,多喝酸奶都是个聪明选择。

法宝二、来点莓果汁

经过多年的实验,研究者发现:经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低,每天喝200毫升的这种果汁,可以帮助把尿道感染的几率降低70%,莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

法宝三、扔掉胸衣里的钢圈

一项调查表明,在200位患有经期胸部肿痛的妇女当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,胸部疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响胸部的自由活动,经期胸部膨胀的时候,自然就会引起疼痛。

法宝四、裸睡(裸睡)

严严实实地捂了一天,在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且,敏感的阴部如果总是不能够透透气,细菌就更容易滋生,一不小心,阴部感染和过敏就要来烦你了。

法宝五、进行私处的肌肉锻炼

30多岁的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时,都会有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候,尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯,一旦恢复不好,就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操,同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--持续--放松,10分钟1次,一天2次,如此坚持4~6周,就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

法宝六、服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病,其癌变早期毫无症状,一旦有临床症状时,病性往往已到晚期。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的药片或制剂。研究表明,如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率就会减少一半。

法宝七、上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短(性生活时间短怎么办),又接近肛门,大肠杆菌易侵人,所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦:尿频(尿频)、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实很简单,你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数,可以减少尿道中的细菌含量,细菌减少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性爱之后也要马上排尿,避免细菌通过尿道传入膀胱中。